Splošno

Nasveti za vadbo joge

Za vadbo v joga studiu potrebujete le željo po učenju in odprto srce, jogijsko znanje ni potrebno.

Priporočljivo je, da v studio pridete vsaj 10 minut prej, da se umirite in pripravite na vadbo s svojim morebitnim kasnejšim prihodom pa ne motite ostalih, ki se že ogrevajo.

Imejte udobna športna oblačila, obutve ne potrebujete, saj vadimo bosi. Za končno sproščanje imate lahko s seboj večji šal ali dekico.

Zaradi trenutne covid – 19 situacije imejte s seboj svojo joga blazino.

Vode med samo vadbo ne potrebujete, saj hladi telo.

Če zbolite, ali imate znake prehladnega obolenja, vročino, ali pa se danes ne počutite zdravega ostanite raje doma in telesu privoščite počitek.