O jogi v studiu

Vadba v joga studiu je primerna za vse, od popolnih joga začetnikov, do dobrih poznavalcev gibanja. Gre sicer za malce bolj dinamično vadbo, zato je priporočljivo imeti vsaj malo fizične kondicije in moči, gibljivost pa ni potrebna. Z vadbo pridobivamo tako na moči kot na gibljivosti.

Vinjasa/flow vadba, ki jo izvajamo v studiu je vadba, ki povezuje gib in dih. Je trenutno ena najpopularnejših oblik vadbe joge. Gre za dinamično in tekoče prehajanje med položaji (asanami), ki pa vsebuje elemente hatha joge (asane – joga položaje, pranayame – dihalne tehnike in dyano – meditacijo) povezano v tekoče gibanje. Vadba je lahko hitrejša ali počasnejša odvisno od cilja same vadbe.

Vadbi se lahko pridružiš celo leto!

Vzemi si čas zase in se mi pridruži na joga blazini. Joga je za vsakogar!